Миранда Керр поделилась тремя составляющими успеха, красоты и здоровья

35-летняя австралийская супермодель, ангел Victoria’s Secret и постоянная участница рейтинга самых высокооплачиваемых представителей модельного бизнеса по версии издания Forbes Миранда Керр (Miranda Kerr) поделилась секретами успеха, красоты и здоровья, подходящими на все случаи жизни.

 

 австралийская супермодель, ангел Victoria’s Secret, VS, Миранда Керр, Miranda Kerr, секреты успеха, йога, правильное питание

 

1. Думайте позитивно и будьте благодарными

Первое, что я делаю утром – вспоминаю всё самое хорошее за прошедший день, неделю, месяц и так далее. Благодарю вселенную за те дары, которые она мне преподносит, пусть это даже какие-то мелочи, которые важны исключительно для меня. Это заряжает эмоциями счастья на весь последующий день.

2. Занимайтесь спортом

Не игнорируйте своё тело. 3-4 раза в неделю я занимаюсь йогой. Она позволяет улучшить циркуляцию крови и привести в порядок мысли. Почувствовать внутреннюю гармонию. Ведь, как известно, все проблемы не только со здоровьем, но и в жизни – от нервов и излишних переживаний. 

3. Питайтесь правильно

Я не любитель изнурительных диет. Но основной постулат никто не отменял: сократить жирное, жареное и сладкое. В моём базовом рационе овсянка, авокадо, черника, папайя, лосось и овощи на пару.

 

Миранда Керр ​для Harper's Bazaar Australia November 2011